Egal, ob Sie mit Angstzuständen, Depressionen, Sucht, Stressbewältigung oder spezifischen Lebensherausforderungen kämpfen, in meiner Praxis Psychotherapie Coburg schaffen wir gemeinsam einen Raum der Akzeptanz und des Verständnisses. Ich bin hier, um Sie auf Ihrem Weg zur psychischen Gesundheit und zum emotionalen Wohlbefinden zu begleiten. Mit Empathie und Fachkenntnis unterstütze ich Sie dabei, Ihre Herausforderungen zu verstehen und zu bewältigen.
Moderne Therapieansätze
In meiner Praxis Psychotherapie Coburg setze ich auf fortschrittliche verhaltenstherapeutische Verfahren, um Ihnen bei der Bewältigung belastender Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und körperlicher Reaktionen effektiv zur Seite zu stehen.
Kognitive Verhaltenstherapie und ACT
Zu meinen Hauptmethoden zählen die Kognitive Verhaltenstherapie und die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), die darauf abzielen, hinderliche Muster zu erkennen und zu verändern.
Die Verhaltenstherapie (VT) basiert auf der Überzeugung, dass erlernte Verhaltensweisen und Denkprozesse, die zu Problemen führen, auch wieder verlernt werden können. Meine Arbeit konzentriert sich dabei vorrangig auf die Gegenwart – auf Ihr aktuelles Anliegen. Dies bedeutet allerdings nicht, dass wir die Vergangenheit völlig außer Acht lassen. Ein reflektierender Blick zurück kann oft dabei helfen, die Wurzeln aktueller Probleme besser zu verstehen und anzugehen.
Psychotherapie – Ihre Stärken entdecken und nutzen
Ein zentraler Aspekt meiner therapeutischen Arbeit ist die „Hilfe zur Selbsthilfe“. Durch geleitetes Entdecken ermutige ich Sie, Ihre eigenen Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen zu mobilisieren.
Mein Ziel ist es, Ihnen nicht nur zu einem tieferen Verständnis Ihrer Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu verhelfen, sondern auch Ihre Lebensqualität und Freude nachhaltig zu steigern.
Die Verbesserung oder deutliche Linderung belastender Symptome führt in der Regel zu einem spürbaren Anstieg des allgemeinen Wohlbefindens und des Selbstvertrauens.
Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihnen ein Werkzeugset an die Hand zu geben, mit dem Sie langfristig positiven Einfluss auf Ihr Leben nehmen können. Treten Sie mit mir den Weg zu mehr Lebensfreude und Selbstbestimmung an.
Wie läuft eine Psychotherapie ab?
Das Kennenlernen
Der
erste Schritt in der Psychotherapie ist das Kennenlernen. In einem oder mehreren Erstgesprächen ergründen wir gemeinsam Ihre Situation. Durch gezielte Fragen meinerseits lernen wir einander kennen, und ich gewinne Einblick in Ihr
Leben sowie die Herausforderungen, mit denen Sie konfrontiert sind.
Individuelle Therapieplanung
Die
Auswahl der Therapieform erfolgt individuell und basiert auf Ihren persönlichen Erwartungen sowie Ihrer Symptomatik. Gemeinsam entscheiden wir, welcher therapeutische Ansatz für Sie am vielversprechendsten ist.
Raum für persönliches Wachstum
Im
Laufe der Therapie prüfen wir regelmäßig den Erfolg der angewandten Methoden, um Sie schrittweise Ihrem Ziel näherzubringen. Psychotherapie bietet einen sicheren Raum, in dem Sie unter meiner Begleitung neue Denk-, Fühl- und Verhaltensweisen
erlernen und ausprobieren können.
Ihr Weg zu mehr Lebensfreude und Stabilität
Mit
Empathie, Offenheit und Fachwissen unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit, Energie, innerer Ruhe und Stabilität. Gemeinsam arbeiten wir an Ihrer Zentrierung, Gelassenheit, Klarheit, Sicherheit sowie
an einer förderlichen Unabhängigkeit oder Nähe. Beginnen Sie Ihren Weg zur psychischen Gesundheit und zum emotionalen Wohlbefinden mit einer Therapie, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
FAQs zu Psychotherapie
Psychotherapie ist für Menschen jeden Alters geeignet, die sich in psychischen Belastungssituationen befinden, unter emotionalen Problemen, Verhaltensstörungen, Gedankenmustern leiden, die ihr tägliches Leben negativ beeinflussen, oder die einfach an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten.
Die Dauer einer Psychotherapie kann stark variieren und hängt von vielen Faktoren ab, darunter die Art der Probleme, die behandelt werden, die Methode der Therapie und die individuellen Fortschritte. Einige Therapien sind kurzfristig und dauern nur wenige Sitzungen, während andere über Monate oder sogar Jahre andauern können.
Die Häufigkeit der Sitzungen hängt von der spezifischen Situation und den Empfehlungen Ihres Therapeuten ab. Viele Therapeuten empfehlen wöchentliche Sitzungen, besonders zu Beginn der Therapie. Mit der Zeit kann der Abstand zwischen den Sitzungen nach Absprache vergrößert werden.
- Psychiater sind Ärzte, die sich auf die Diagnose und Behandlung psychischer Störungen spezialisiert haben und Medikamente verschreiben können.
- Psychologen haben in Psychologie promoviert und sind auf die Durchführung von Psychotherapie und psychologischen Tests spezialisiert.
- Psychotherapeutisch tätige Heilpraktiker haben eine spezielle Zulassung, um auf dem Gebiet der Psychotherapie tätig zu sein, dürfen jedoch keine Medikamente verschreiben.
Ja, Psychotherapie ist streng vertraulich. Therapeuten unterliegen der Schweigepflicht und dürfen Informationen über ihre Klienten ohne deren ausdrückliche Zustimmung nicht weitergeben.
Sie haben jederzeit das Recht, die Therapie zu beenden, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Ihnen nicht hilft oder Sie sich mit dem Therapeuten nicht wohl fühlen. Es ist jedoch hilfreich, Ihre Bedenken mit dem Therapeuten zu besprechen, da dies oft zu einer Anpassung des Therapieansatzes führen kann.
Jetzt Kontakt aufnehmen
„Auch die längste Reise beginnt mit einem einzigen Schritt“ – Lao Tse
Inspiriert von dieser Weisheit ermutige ich Sie, den ersten Schritt zu wagen. Sind Sie bereit für Veränderung oder möchten mehr darüber erfahren, wie Psychotherapie Ihnen helfen kann? Zögern Sie nicht, sich zu melden. In einem einführenden Gespräch können wir gemeinsam erkunden, wie ich Sie auf Ihrer persönlichen Reise unterstützen kann.